J'accepte mes émotions

"Éviter la souffrance, ne fait que l'augmenter"

(Khrishnamurti)

Nous nous trouvons parfois dans des circonstances où il nous semble impossible de nous détacher de nos émotions.

Nous avons alors l’impression de ne pouvoir rien faire et nous nous sentons impuissants devant la force de nos réactions.

La meilleure tactique à employer dans ce cas est encore de lâcher prise.

Nous pouvons nous abandonner à l’intensité de nos émotions et les vivre complètement.

Nous croyons faussement que si nous encourageons l’expression de nos émotions, nous allons les amplifier et les installer en permanence dans notre vie.

C’est plutôt quand nous refoulons nos sentiments, que nous les emprisonnons en nous, que nous en devenons les esclaves.

Rappelons-nous que nous que nous pouvons ressentir toutes les émotions qui nous habitent.

Une fois acceptées et exprimées, nous pourrons les laisser derrière nous et reprendre notre apprentissage de la sérénité.

Nous devons aussi nous rappeler l’importance de nous responsabiliser face à nos émotions. Elles nous appartiennent, et nous ne pouvons reprocher aux autres  le fait que nous les ressentions.

Apprendre à gérer sainement ses émotions fait partie de l’apprentissage de la vie, et nous devons aussi y consacrer temps et énergie.

"J'accepte de ressentir une multitude d'émotions. Elles font partie de ma richesse et me permettent de goûter pleinement à la vie. Je sais aussi que je suis seul(e) responsable de ce que je ressens"