Je change mes habitudes

À mesure que nous développons notre conscience, nous nous rendons compte à quel point notre corps emmagasine rapidement les tensions vécues au fil des jours.

Ça ne prends pas grand-chose pour que notre corps réagisse en se contractant : la moindre contrariété s’inscrit dans notre corps, et, si nous ne faisons pas appel à notre volonté pour déloger la tension, elle demeure là et s’ajoute à toutes les autres tensions antérieures, transformant petit à petit notre corps en un refuge pour le malaise chronique et la maladie.

Il  est impossible de vivre sans rencontrer des situations stressantes.

Notre corps est d’ailleurs parfaitement adapté pour répondre aux situations difficiles.

Cependant, il demande aussi à ne pas être maintenu inutilement sur un pied de guerre : il est donc important de ne pas garder notre corps dans un environnement mental négatif, nourri par des pensées de peur, d’anticipation ou de ressentiment.

Lorsqu’un événement est terminé, passons à autre chose, entièrement, de corps, de cœur et d’esprit.

Ne polluons pas notre présent avec l’atmosphère des évènements passés.

"Aujourd'hui je serai particulièrement attentif(ve) à ne pas vivre dans la peur du passé ou l'avenir. J'accepterai de changer d'instant en instant, en prenant conscience de l'état de tensions de mon corps. Je serai disponible"