Quand j'ai de la peine

 

 
La peine vient parfois me visiter; lorsque une déception surgit, une mauvaise nouvelle me tombe dessus, quand survient une situation triste, la peine m'envahit.
 
Il est normal qu'il en soit ainsi dans de telles circonstances et je n'ai pas à avoir honte de ressentir de la peine, c'est une émotion normale.
 
La peine me rappelle mon enfance, alors que c'était ma façon normale de réagir lorsque ça n'allait pas.
 
Aujourd'hui, lorsque je ressens de la peine, c'est comme si j'étais aussi démunie que lorsque j'étais enfant.
 
J'accepte ma peine, je la ressens pleinement pour ensuite passer à autre chose.
 
J'évite de fuir ma peine.

 

 

"La peine est une émotion normale qui sert à évaluer mon impuissance devant certaines situations. J'accepte de ressentir ma peine lorsqu'elle se manifeste".